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张靓颖格莱美从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……-阿南达

作者:admin 2016-09-28

从僵硬到瑜伽软妹纸,她只用了3年……-阿南达


Preface''
你是不是还在问:“我身体很僵硬双阙txt,适合练瑜伽吗土银吧?”就是硬才要练习呀~就好像你身体脏才更要洗澡一样。如果还觉得这个栗子没有说服力,那么今天就给大家煮个活生生的栗子。
文:YogaRoad 来源:瑜伽路上(ID:yoga-way)
▎Martina,这位女孩在练习瑜伽前身体和你一样僵硬陆士嘉,甚至比你还要僵硬林佩芬。
劈叉下不去↓

做个前屈还弓背↓

别说抓脚趾了美学三书,伸直都是问题↓

腰也是僵硬的不要不要的↓

是不是在上面找到了你的影子新家法粤语?
▎Martina2015年开始接触瑜伽,并慢慢地爱上这个练习,不断的坚持带给她丰硕的果实,我们来看看她现在的样子 ↓↓↓
劈叉不仅下去了,还可以弯曲腿↓

不仅抓到脚趾了包公生死劫,还可以掰直↓

跪着劈叉也不是问题↓

身体僵硬了那么多年,几天的练习怎么能见效曹瑶瑶。胖纸不是一口吃成的,变软也需要时间也毅力。

▎瑜伽就是那么神奇花都坏少,只要你坚持佃庄吧,你就会看到效果黄依依。

▎Martina不仅变软了,还有力了,各种倒立、力量体式做起来毫无压力。

▎瑜伽给你柔软的同时给你力量峡山水库,而在坚持的过程中,也给了你心的柔软和力量隋朝来客 。韩艺博

▎都说瑜伽坚持不了3年都是耍流氓霍东觉,你耍流氓了吗张靓颖格莱美黄慧音 ?