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张家辉电影全集从月经看体质,女人应该知道的秘密~-艾灸经络穴位图解

作者:admin 2015-12-04

从月经看体质,女人应该知道的秘密~-艾灸经络穴位图解


月经
是女性的亲密朋友,
是女性健康的关键点,
也可能是某些疾病的风向标。

中医认为,正常的月经应符合期、量、色、质各方面要求,任何一项不符,均为异常。
今天,小编给大家详细介绍5种月经体质,并整理出女性健康经期相关知识,以便女性朋友对症调理月经。
根据月经反应的不同,大概有以下几种类型。
类型一:血瘀型——以痛为主

经前小腹胀胀的,经期小腹剧烈疼痛。到生理期会便秘。经血质地粘稠,彭晓冉颜色暗红,有时会有像猪肝色般血块流出。第一天经血量比较少,但是第二与第三天起突然变多。生理期达七天以上刘从文。

因为血液循环不佳,所以经痛时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路。如果经常如此,有罹患子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能谢安朔。
改善小秘方
血液循环不佳的人要多活动身体,避免长时间坐着,让骨盘的血液循环好些。
经期避寒保暖重生通天,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物,最好多吃黑色、红色、紫色的食物。
可以喝些姜黄茶、生姜红糖饮或中药的玫瑰花、山楂子茶。
类型二:怕冷型——以寒为主

经期腹部或腰骶部有冰冰凉的感觉,受凉时症状更重。保暖会觉得舒服一点。生理期大多推迟,经期常会持续七天以上,经血偏淡或暗,颜色是暗黑色,时而会有夹杂像猪肝色般的血块流出。这种情况,并发虚弱型症状的几率很高。

改善小秘方
平时应注意下腹部(包括脐部)和下肢的保暖。腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤,因为下半身受凉口岸国旅,经痛会更严重。
生理期间觉得冷,可用暖水袋敷肚脐下方。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。
平时多吃羊肉、狗肉、辣椒、红糖、葱类等温性食物。
喝姜母茶与肉桂茶,选用中药的干姜与肉桂。
类型三:气郁型——以躁为主

气郁型的人平时脾气就不太好,一到经期更是焦躁不安搜房帮登陆。贪食与厌食两种现象不停地重复,老是放屁或打嗝乐园魔城,乱长痘痘,乳房、两侧肋部憋胀,有时便秘,有时又拉肚子。

每个月的经痛症状不同,会随当时的身体状况改变。在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,经期是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来鞠婧炜。
改善小秘方
平常就要有意识地调节情绪,可以利用芳香疗法来放松或呼吸法来镇静精神。
房里可以放些绿色植物,布置一个舒适的环境。日常生活作息要正韩家淮常。
起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间去散散步,在公园中伸大口呼吸。
生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。
建议多吃橘子、橙子,喝茉莉花茶与薄荷茶,中药选用薄荷与陈皮。
类型四:虚弱型——以虚为主

平常就觉得精力不够红楼丫头,很容易疲倦,没什么体力。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。常感头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,时有健忘,还会有腰背酸困等不适。

生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服紫谷伊甸园,而这些症状可能会持续许久。但是如果并发血液循环不良症,经痛就会非常严重;如果并发贫血症,月经就容易迟来。
经血颜色是粉红色或浅红色,经血像水一样很稀马赛飞,有时量多有时量少柴田阿弥,呈两极化。经期通常是四到五天,而且周期会越来越短。月经快结束及干净后会有疲劳无力感。
改善小秘方
这种类型的人主要是气血不足海沙画,平常不要过度劳累。要保证充足的睡眠,睡足八个小时,每晚十一点以前睡觉,第二天不要赖床。
早餐一定要吃武安之窗,吃东西时要细嚼慢咽。
泡脚不要用很热的水或泡脚时间太久。虚弱型的人不适合做激烈运动,如果想运动,最好选晚餐后散步走路。
日常饮食生活要注意补血。三餐不能少,多摄取好消化、营养均衡的食物,如五谷类与豆类,吃动物肝脏或深色食物。
建议喝杜仲茶、高丽参茶、枣子茶或枸杞茶,煲汤时放些黄芪、莲子、桂圆、当归或龙眼等中药。
类型五:内热型——以热为主

月经常常提前,行经时间延长,月经量偏多,经血颜色鲜红或深红,质地粘稠。这样的人常常怕热,口干,心烦,大便干,小便黄。
改善小秘方
这种类型的人平时应少吃性质辛温助阳或甜粘油腻的东西。
多吃藕片、芹菜、梨、荸荠等清凉滋润的食物。
少饮酒,不熬夜,避免空气湿度过大。
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